Les nouvelles du Club - 25 mars 2020

Le mercredi 25 mars 2020

Les nouvelles du Club - 25 mars 2020

Entrainement

Pour ceux et celles qui auraient besoin de bouger, athlètes comme parents, en ces temps de confinement social, je vous invite à suivre le compte facebook de 3pski.  Il s’agit de l’entreprise de Marianne Godbout préparatrice physique expérimenté dans le domaine du ski alpin.  Chaque jour, une nouvelle routine d’entrainement à faire à la maison vous est offerte.  Une bonne façon de rester actif durant la pause et de commencer votre mise en forme en prévision de la saison prochaine.

             https://www.facebook.com/3pski/

 

La vie au Club

Pour ceux qui tenteront les entrainements proposés par Marianne et qui aimerait se garder dans l’atmosphère du ski entre les sessions d’entrainement physique, voici une liste de films de ski proposée par Marc-André Goyettel papa de Claire et Simone en U12.  Merci Marc-André pour les excellentes suggestions !

 

Dates à retenir…

29 mars             Date limite pour la commande d’uniformes

15 avril              Début de la période d’adhésion pour la saison prochaine

15 mai               Fin de la période d’adhésion pour la saison prochaine

30 mai               Date limite pour soumettre votre dépôt pour la prochaine saison

 

Gala du Club et Gala de la Zone

Sans surprise les Galas du Club et de la Zone de ski de l’Estrie sont repoussés à l’automne.  Dès que les détails seront connus, nous communiquerons avec vous.

 

Tirage Audi – Retour des billets

 

SVP, veuillez poster vos coupons réponse directement à Ski Québec Alpin avant le 20 avril.  L’adresse postale pour le retour est indiquée sur le devant du billet.

 

Qui dit printemps, dit lavage de fenêtres…

L’automne dernier, la compagnie Vitrec de notre entraineur Étienne Compagnat nous a fait un lavage complet des fenêtres au club.  Du superbe travail, complet et fait de manière professionnelle !

Si vous avez des besoins, n’hésitez pas à la contacter, il se fera un plaisir de vous offrir ses services.

 

Lectures de la semaine

 

Quoi faire et quoi dire en ce temps de crise de la Covid-19.

https://www.drjimtaylor.com/4.0/ski-racing-meets-covid-19-what-to-say-what-to-do/?fbclid=IwAR0062G_9sPHM-o68ZND9BFTx8Vw18z4yZeK7WwKGdFtY-HuO8avN3McF0Q

Préparation à la saison 2020-21 :  Avec le Québec en pause, nos jeunes se retrouvent avec passablement de temps libre.  L’amélioration de la capacité aérobique pourrait avoir des effets très bénéfiques sur la progression de vos jeunes.  Nous l’avons constaté cet hiver avec des plateaux plus longs, l’exigence de la tâche d’entrainement a grandement augmentée et la fatigue était palpable rapidement…  Augmentez votre capacité aérobique et vous augmenterez le nombre de descentes de qualité à chaque jour.  Plus vous vous entrainerez avec un haut niveau de qualité, meilleur vous deviendrez!

Voyez les recommandations d’Alex Bunt sur le sujet… il est le préparateur physique de Lindsey Vonn.

https://www.skiracing.com/premium/aerobic-conditioning-can-take-your-skiing-to-the-next-level?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter

 

Vidéos de la semaine

 

 

 



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